Den kommende yoga-retreat i Hornbæk er en oplagt mulighed for voksne, der ønsker at starte det nye år med ro og fornyet energi. Dagen er tilrettelagt med en række aktiviteter, der alle har fokus på temaerne taknemmelighed og glæde.
Programmet for dagenDeltagerne får mulighed for at lande på deres yogamåtter inden kl. 10.00, hvorefter dagens første yoga-session begynder. Fra kl. 10.00 til 12.00 vil der være hatha yoga med fokus på taknemmelighed og energi, efterfulgt af afspænding og meditation.
Efter en let frokost fra kl. 12.00 til 13.00, fortsætter dagen med en mindful gåtur ved strand, skov, hav eller sø. Her vil deltagerne få en kort introduktion til mindfulness og lære, hvordan sindet kan stilnes og stressniveauet sænkes.
Eftermiddag med yoga og afslapningKl. 14.00 til 14.30 byder på kaffe, te og kage, inden eftermiddagens yoga-session for livsglæde begynder. Deltagerne vil også opleve en kort breathwork-rejse og afslutte med en dyb yoga nidra.
Dagen rundes af kl. 16.30 til 17.00 med en hyggelig afslutning i pejsestuen, hvor deltagerne kan ønske hinanden "Godt Nytår" og takke for en inspirerende dag.
Praktisk information
Dato: Lørdag den 11. januar 2025
Tid: Kl. 10.00-17.00
Sted: Hotel Bretagne, Sauntevej 18, 3100 Hornbæk
Entré: 1.450 kr.
Arrangør: Adventure Heart & Health
Målgruppe: Voksne
Vi tager forbehold for, at oplysningerne om begivenheden kan have ændret sig siden, vi skrev artiklen. Tjek seneste opdateringer her
